جوز الهند أو النارجيل هي إحدى الفواكه الاستوائية المشهورة والتي تنمو على الشواطئ وتدخل في صناعة العديد من المواد الغذائية والتجميلية
ويستخدم جوز الهند كثيرا في المأكولات حول العالم وفي العالم العربي يستخدم كثيرا في صناعة الحلوى
الجزء الأبيض من جوز الهندهوة الذي يبرش و لديه الكثير من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة و هو غني بالفيتامينات والألياف والمعادن
الجزء الأبيض من جوز الهند مفيد للوقاية أو العلاج من الأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا والحصبة. يمكن أن يساعد أيضا في تخفيف التهاب المفاصل، والسيطرة على مرض السكري، ومنع ترقق العظام
بعض النصائح
ضف جوز الهند المبشور إلى غذائك للحصول على المزيد من الألياف في نظامك الغذائي. ضفه إلى السلطة أو الحلويات!
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونة بيت جدي 2012 ©