من خسارة الوزن إلى حماية القلب، يُساعد اللوز مع الغلاف الخشبي القاسي على الحفاظ على صحتك. ويُستعمل اللوز ذات الغلاف الكامل مع بذر الكتان كعلاج طبيعي للسعال
هناك الكثير من العناصر الغذائية في اللوز فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة جسمك. بالإضافة إلى تزويد الجسم بالبروتين والألياف، يحتوي اللّوز أيضا" على الأحماض الدهنيى الأساسية أوميغا 3 وأوميغا 6، كما يحتوي على الفيتامين ه والزنك والكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيزيوم
وهذه بعض من فوائد اللوز:
- إنّ تناول اللوز يساعد الأشخاص على الشعور بالشبع
- لا يحتوي اللّوز على الكوليسترول السيء
- إنّ اللّوز غني بالبروتيين، الألياف، الكالسيوم، المعنيزيوم، الفيتامين ه وغيرها من مضادات الأكسدة والمواد الكيمائية التباتية
- يعتبر اللّوز من أكثر المكسّرات المغذية
بعض النصائح
حطّم الغلاف القاسي واستمتع باللوز الطازج في داخله ! يمكنك أيضا" أن تغلي اللّوز مع غلافه الخشبي مع رشة من بذر الكتان واستخدام الشاي كدواء للسعال، إشربه مرتين في اليوم
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونة بيت جدي 2012 ©